一年之计在于春，春季是万象更新的开始，春天把身体调理好了，一年都平平安安。 记者采访了光明中医医院的多个老中医，他们说，春季阳气足，人体之阳气也应顺应自然向上向外疏发。如何保护体内阳气，避免耗伤阳气？老中医给出了一份春季养生全攻略。 ▽ 1 生活起居 1.舒畅心情，五官体验春意 2.早起时光，舒展身体 春季要早睡早起，起床后后适当活动，可在庭院里散步等，让气血更好的流通。 3.揉肝经、敲胆经